The Stamets Stack: ¿Puede la microdosis cambiar realmente su cerebro?

danielle simone marca // 25 de agosto de 2021
Actualizado el 12 de enero de 2022

Las personas pueden optar por microdosis de psicodélicos por muchas razones: para mejorar la productividad, como una forma de mejorar la salud mental o como un medio para explorar la conciencia sin la experiencia de alto riesgo de un viaje psicodélico completo. Stamets Stack es un protocolo de microdosificación cada vez más popular, introducido por el renombrado micólogo Paul Stamets. Stamets es autor de seis libros sobre hongos y también apareció en el documental de Netflix Fantastic Fungi (2019). Sin embargo, se le considera un micólogo aficionado porque no pasó de los rangos académicos tradicionales. Aún así, Stamets ha estado estudiando y trabajando con hongos medicinales desde la década de 1970 y es uno de los micólogos más respetados del mundo en la actualidad.

La pila de microdosificación de Paul Stamets

Stamets Stack combina tres componentes: una microdosis de hongos de psilocibina junto con el hongo Lion's Mane y niacina. Stamets diseñó la pila para mejorar la función cognitiva y confieren una serie de beneficios relacionado con la neurogénesis, aunque su hipótesis no ha sido revisada por un profesional médico ni el protocolo se ha puesto a prueba en ensayos clínicos rigurosos, que se consideran las mejores prácticas en la ciencia de la nutrición y la salud pública. Los beneficios declarados de Stamets Stack incluyen:

• reducción de la ansiedad y la depresión 

• estado de ánimo estabilizado

• creatividad mejorada

• regeneración de neuronas visuales y auditivas

• irritabilidad reducida

• alivio de los síntomas del TEPT

• reducción de la incidencia de neuropatía

• mayor capacidad para socializar, empatizar y sentirse valiente

• efectos mediados del envejecimiento en el cerebro 

• mayor autoconciencia

• mayor sentido de interconexión

En esencia, la pila pretende ser un protocolo nootrópico (mejorador del cerebro) destinado a ayudar a las personas a liberarse de los hábitos de sus mentes ordinarias y, por lo tanto, a pensar de formas novedosas y más adaptables, formas que, según Stamets, pueden estimular el evolución de la conciencia humana. Para lograr esto, Stamets combina microdosis de hongos de psilocibina en dosis bajas con otros compuestos potencialmente sinérgicos.

Se pueden conferir algunos beneficios a un nivel de microdosis de psilocibina. Una microdosis de psilocibina es bastante diferente de una dosis baja. Una microdosis es subperceptiva, o por debajo del umbral de intoxicación. Esta microcantidad suele ser una décima parte de una dosis regular y, por lo tanto, se puede consumir mientras se realiza la vida diaria. Una dosis baja puede causar algunos efectos psicodélicos perceptibles.

Pablo Stamets | vía Fungi Perfecti

Hasta la fecha, tenemos investigaciones limitadas, pero prometedoras, sobre microdosis. En un estudio publicado en 2013, ratones de laboratorio que previamente habían sido condicionados a una respuesta de miedo similar al PTSD pudieron superar el trauma aprendido después de ingerir microdosis de psilocibina. Un estudio preliminar de 2019 examinó the beneficios y desafíos de microdosificación y llegó a la conclusión de que el área es lo suficientemente prometedora como para justificar una mayor investigación. 

Como anécdota, una búsqueda rápida a través de videos de YouTube y tableros de mensajes psicodélicos arroja docenas de relatos de primera mano de psiconautas y defensores de la salud mental sobre la capacidad de la pila para promover la salud física y el bienestar mental y emocional.

 m Beneficios a largo plazo de la psilocibina, el ingrediente más célebre de la fórmula. De hecho, Stamets se refirió a Lion's Mane como el "segundo hongo inteligente", al pronunciar el discurso de apertura en la Conferencia Bioneers 2020. Solo es superado por la psilocibina i Efectos a largo plazo de la microdosificación

Dosis de pila de Stamets

Paul Stamets recomienda diferentes rangos de dosificación para cada elemento incluido en la pila de microdosificación Stamets. La siguiente guía se basa en una persona de 154 libras (74 kilogramos):

• Setas de psilocibina: 0,1 a 1 gramo de setas secas (con efectos de percepción probables cercanos a 0,5 gramos y más)

• Lion's Mane: 5 a 20 gramos frescos (o 50 a 200 miligramos de extracto que contiene erinacinas y hericenonas) 

• Niacina: 101 a 200 miligramos 

En parte, la dosis debe determinarse por el peso corporal; las personas que pesan menos de 154 libras deben comenzar en el lado inferior de la escala, mientras que las que pesan más de 154 libras pueden beneficiarse de una dosis más cercana al extremo superior del rango recomendado. En cualquier caso, es una buena idea comenzar con cualquier sustancia psicodélica para conocer la receptividad de su cuerpo a los compuestos y sus efectos sobre usted. También se debe tener en cuenta que existen variaciones naturales en el contenido de psilocibina de los hongos (algunos son más potentes que otros) y estas diferencias pueden complicarse aún más por la forma en que se cultivaron y almacenaron los hongos. 

El protocolo de microdosificación de Paul Stamets

Stamets Stack está asociado con dos programas de microdosificación ligeramente variados. En la primera aparición de Stamets en Joe Rogan Experience en 2017, recomendó un régimen repetitivo que constaba de cinco días de microdosis seguidos de dos días de descanso. En 2019, su consejo había cambiado para reflejar un modelo de cuatro días de trabajo/tres días de descanso. En cualquier caso, tomar dos o tres días a la semana libres de la pila reduce anecdóticamente la tolerancia a la psilocibina.

Las cuentas también varían en términos de duración recomendada de la rutina de apilamiento de nootrópicos; algunos microdosificadores y psiconautas continúan con el programa 5:2 o 4:3 durante períodos prolongados, incluso indefinidamente, mientras que otros discuten el uso de la pila durante un mes antes de tomar un restablecimiento de tolerancia más largo de dos a cuatro semanas.

Leer: WLo que debe saber sobre las microdosis para la ansiedad

Otros protocolos de microdosificación

El Stamets Stack se puede contrastar con otro protocolo de microdosificación bien establecido desarrollado por James Fadiman. Fadiman presentó su propio protocolo de microdosificación en su libro de 2011, The Psychedelics Explorer's Guide. El protocolo Fadiman, promocionado por promover la productividad, el enfoque y la regulación emocional, implica microdosis de un compuesto psicodélico cada cuatro días. Desarrollado para LSD, el protocolo de Fadiman se ha ampliado para incluir psilocibina. 

Los microdosificadores experimentados a menudo experimentan con ambos protocolos y con frecuencia mencionan las ventajas y desventajas de cada método; algunos afirman que Stamets Stack es el protocolo más sólido y efectivo para promover la salud mental. Para aquellos interesados en contribuir al cuerpo de investigación de microdosis, una aplicación experimental llamada microdosis.me ha sido desarrollado en colaboración con la compañía de investigación de salud Quantified Citizen y el brazo canadiense de the Asociación Multidisciplinar de Estudios Psicodélicos (MAPAS).

Nota: Stamets Stack no es un protocolo médicamente aprobado para la salud del cerebro o cualquier otra enfermedad. Se desconocen sus riesgos potenciales. Además, las dosis de niacina sugeridas por Stamets en discordia pública superan con creces la cantidad diaria recomendada determinada por los Institutos Nacionales de Salud. Como tal, esta información tiene fines educativos y no debe usarse en lugar de un consejo o tratamiento médico. Consuma bajo su propio riesgo. El equipo de Stamets se negó a comentar para este artículo.

​

James Fadiman escribió The Psychedelics Explorer's Guide en 2011. Fadiman presentó su propio protocolo de microdosis en su libro de 2011, The Fadiman protocol, promocionado por promover la productividad, el enfoque y la regulación emocional, implica microdosis de un compuesto psicodélico cada cuatro días. Desarrollado para LSD, el protocolo de Fadiman se ha ampliado para incluir psilocibina. 

Este es un párrafo. Haga clic en "Editar texto" o haga doble clic en el cuadro de texto para editar el contenido y asegúrese de agregar cualquier información relevante que desee compartir con sus visitantes.

Este es un párrafo. Haga clic en "Editar texto" o haga doble clic en el cuadro de texto para comenzar a editar el contenido.

Este es un párrafo. Haga clic en "Editar texto" o haga doble clic en el cuadro de texto para editar el contenido y asegúrese de agregar cualquier información relevante que desee compartir con sus visitantes.

Las personas están genuinamente interesadas en aprender más sobre ti, así que no tengas miedo de compartir anécdotas personales para crear una calidad más amigable.

Este es un párrafo. Haga clic en "Editar texto" o haga doble clic en el cuadro de texto para comenzar a editar el contenido.